Konzentration steigern mit abigrafen.de®

„Muss wach bleiben! Konzentration wo bist du?“

Irgendwie ist heute nicht so dein Tag in der Schule gewesen? Du konntest dich nicht konzentrieren und auch so hast du nichts gerafft? Gut, dass es abigrafen.de® gibt! Wir zeigen dir und deinen Mitschülern heute die effektivsten Tipps, damit eure Konzentration in den nächsten Tagen wieder am Start ist.

Wieso kann ich mich nicht konzentrieren?

Zuerst aber mal die Frage: „Wieso klappt es heute nicht?“

Konzentrationsmangel liegt meist an verschieden Faktoren. Oft sind diese auf erster Sicht gar nicht erkennbar, allerdings nicht unlogisch.

Was den Konzentrationsmangel verursacht:

– Schlafmangel
– Müdigkeit
– laute Smartphones
– Bewegungsmangel
– Stress
– Motivationsmangel

Tipps um deine Konzentration zu steigern

Schon wenn man eine Ursache behebt, kann es sein dass man sich fühlt als könnte man der NASA helfen, Codes zu entschlüsseln…
Nagut… So extrem vielleicht nicht, aber auf jeden Fall könnt Ihr eure Hausaufgaben oder Arbeitsblätter ordentlich bearbeiten und ein gutes Ergebnis erzielen.

TIPP 1: Handy auf lautlos oder ausschalten.

Ganz klar. Ständiges Email-Checken lenkt einen von der Arbeit ab. Egal ob Schatzi oder Mama geschrieben hat. Am Besten ist es, wenn ihr diese Nachrichten gekonnt ignoriert und euch voll eurer Arbeit widmet.

TIPP 2: Schreibtischordnung

Haltet euren Schreibtisch immer geordnet, sodass euch keine unnötigen Notizen oder Bücher ablenken können. Bücher die Ihr nicht mehr braucht, legt am Besten wieder zurück in das Regal. Somit könnt Ihr euch auf eure Arbeit fokussieren und macht erhebliche Fortschritte.

TIPP 3: Nein zu Multitasking

Studien belegen, dass Multitasking zu einem enormen Leistungsabfall und Stresserhöhung führt, weil man während man eine Aufgabe erledigt gedanklich noch bei anderen Aufgaben ist. Die Qualität der Ergebnisse sinkt dadurch natürlich. Versucht deswegen, immer zuerst eine Aufgabe zu beenden, bevor Ihr die Nächste anfängt.

TIPP 4: Gedanken

Wenn euch Jemand unterbricht oder euch etwas fragt, schreibt eure letzen Gedanken auf. So könnt Ihr, wenn Ihr weiter macht, direkt bei Eurem letzten Arbeitsschritt anfangen und Ihr spart Zeit und Nerven.

TIPP 5: Gesund essen

Um eure Konzentration aufzupeppeln, ist es ratsam genügend zu essen. Jedoch keine Süßigkeiten sondern Gemüse und Vitamine. Diese geben euerm Gehirn genügend Sauerstoff um weiterhin am Ball zu bleiben.

Seid Ihr gedanklich noch da? 😉

Wir hoffen, dass euch diese Tipps helfen werden in der Schule konzentriert arbeiten zu können.

Falls Ihr noch Fragen habt oder Inspirationen für eure Abimottos braucht, schreibt uns oder schaut auf abigrafen.de vorbei. Wir helfen gerne.

Für das stets konzentrierte abigrafen.de®-Team,
Vivi!